Bandenpijn: wat is het en wat kun je doen?

Bandenpijn: wat is het en wat kun je doen? 2018-09-21T12:03:00+00:00

Aii vervelende steken aan de zijkant of onderkant van je buik tijdens je zwangerschap? Dat is bandenpijn. Een veelvoorkomende zwangerschapskwaal.

Bandenpijn tijdens de zwangerschap: wat is het?

Vervelende gemene steken aan de zijkant of onderkant van je buik. Een zeurende pijn kan ook! Je hebt er met name last van bij plotselinge bewegingen of een verandering van je houding. Meestal vanaf de 20e week van je zwangerschap. Wanneer je al eerder een kindje hebt gehad, kan dit ook al eerder in je zwangerschap opspelen. Je kunt er ook nog even na je bevalling last van houden doordat je baarmoeder door de vrijgekomen ruimte dan wat losser in je buik ligt dan normaal.

Bandenpijn tijdens de zwangerschap: wat is de oorzaak?

De baarmoeder wordt op zijn plek gehouden door banden bindweefsel. Deze lopen vanaf de bovenkant van je baarmoeder tot het schaambot. Je baarmoeder groeit en daardoor wordt de druk groter op je banden.

Bandenpijn: wat kun je doen?

  • Heb je veel last van bandenpijn, draag dan bijvoorbeeld een steunbroekje. Deze verlicht de druk op je banden
  • Train je buikspieren. Span ze geregeld al zittend even aan en ontspan ze daarna weer. Je hoeft dus niet de crunches te doen voor het trainen van je buikspieren
  • Let op je houding: een rechte rug
  • Warmte verlicht de bandenpijn: neem een warm bad of leg een kruik op de buik
  • Zo min mogelijk bukken en zwaar tillen
  • Probeer plotselinge bewegingen te vermijden
  • Ondersteun je banden bijvoorbeeld bij een opkomende nies

Heb je meer last van liespijn? 

GERELATEERD:

LAATSTE ARTIKELEN:

  • Buitenhof de Leistert

Nooit meer naar huis.

19:55|Reacties uitgeschakeld voor Nooit meer naar huis.

  • Slaapgebrek jonge ouders

Slaapgebrek: de gebroken nachten zijn killing. Wat kun je doen?

19:54|Reacties uitgeschakeld voor Slaapgebrek: de gebroken nachten zijn killing. Wat kun je doen?

  • Voedingsschema baby 6 maanden

Voedingsschema baby 6 maanden

20:06|Reacties uitgeschakeld voor Voedingsschema baby 6 maanden

Neem even een momentje..

Om onze privacy verklaring te lezen en kennis te nemen van de gegevens die wij van je opslaan. Klik op 'AVG Instellingen' om je eigen instellingen te beheren.

Privacy verklaring | Sluiten
AVG Instellingen