Zwanger en spataderen. Ook dat nog! Ontsierende dikke blauwe aderen, vaak op de benen. Meestal geven ze gelukkig geen klachten maar mooi is natuurlijk anders. 5 tot 20% van de zwangeren krijgt last van spataderen tijdens de zwangerschap. Het zijn eigenlijk uitgelubberde aderen.
Wat is de oorzaak van spataderen tijdens de zwangerschap?
- Onder invloed van hormonen worden de wanden van de aderen minder stevig. Daarnaast functioneren de klepjes in je vaten minder goed. Deze klepjes zorgen normaliter voor een goede doorstroming
- Er ontstaat stuwing in de benen doordat de terugstroom van het bloed uit de benen naar het hart minder goed doorloopt. Dit komt onder andere door de groeiende baarmoeder
- De hoeveelheid circulerend bloed is groter, tot wel 2,5 liter
Wat kun je doen tegen spataderen tijdens de zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap worden spataderen niet operatief verwijderd omdat de kans groot is dat dit terugkomt. Wat kun je wel doen?
- Zit en sta niet te lang stil: beweeg minstens 30 minuten per dag
- Zit niet met je benen over elkaar
- Draag elastische kousen (drukklasse 1) tijdens de zwangerschap en tot 2 maanden na je bevalling
- Leg je benen iets omhoog tijdens het slapen, zo’n 15 cm
- Wisseldouches met warm en koud water
- Vermijd een warmtebron (dus niet tegen de verwarming zitten, naar de sauna etc)
- Voorkom overgewicht
Nog ergens last van? Bekijk ook de andere zwangerschapskwalen!
