Tijdens de zwangerschap heeft zo’n 85% van de vrouwen in meer of mindere mate last van misselijkheid. Er wordt gesproken van ochtendmisselijkheid. Maar wie dat heeft bedacht, had er vast zelf niet zo veel last van. Dit kan de hele dag doorgaan!
Afgelopen week was Prins William van Engeland in het nieuws dat zijn Kate last heeft van extreme misselijkheid (Hyperemesis Gravidarum). Dat is dikke pech, maar 3% van de vrouwen heeft hier last van. Dit betekent dat je werkelijk niets binnen kunt houden. Met een risico voor de gezondheid voor moeder en baby. Hij gaf aan dat ze vrijwel alles al geprobeerd had, tot ginger koekjes aan toe. Helaas heeft ook dat bij haar nog niet geholpen. Dit wil overigens niet zeggen dat het bij jou niet kan helpen.
Wat werkt dan wel? In het vakblad “The Journal of the Medical Association” zijn de volgende methoden gepubliceerd waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat deze kunnen helpen tegen de misselijkheid:
Tips tegen misselijkheid in de zwangerschap:
Aanpassingen van de voeding tijdens de zwangerschap
- Eet “flauw” eten, hoog in koolhydraten en proteïnen: ongekruid
- Vermijd sterk smakend of geurend eten
- Eet vaker kleinere maaltijden in plaats van 3 grote maaltijden per dag
Zonder dokter’s voorschrift
- Vitamine B6
- Ginger (denk ook aan thee, koekjes of kauwgum met ginger)
- Acupressuur (drukpuntmassage)
Medicijnen tegen misselijkheid in de zwangerschap, verkrijgbaar via de huisarts
- Antihistamine
- Combinatie van Vitamine B6 en doxylamine
Heb jij ook last van aanhoudende misselijkheid? Bekijk dan zeker ook ons andere artikel over misselijkheid met meer tips op basis van ervaringen. Niet wetenschappelijk bewezen maar wie weet dat daar iets tussen staat dat helpt!
Bekijk ook het ervaringsverhaal van Djoeke over Hyperemesis Gravidarum.
